La Morning Routine et autres concepts-clés de développement personnel pour transformer sa vie et atteindre ses objectifs
On se réveille parfois d’humeur maussade et avec un niveau de motivation proche de zéro, alors que notre cerveau rumine les problèmes du jour…
Pourtant la manière dont on se réveille impacte toute notre journée.
La Morning routine peut nous aider par des pratiques simples à nous booster émotionnellement et à démarrer sur une note positive. Aujourd’hui, je souhaite partager 5 astuces (très) simples mais qui fonctionnent plutôt bien pour moi.
Une routine matinale optimisée, qu’elle soit énergisante ou relaxante, peut vous aider à transformer votre journée et vous rendre plus productif, plus concentré ou plus heureux.
Dans cet article, je vous propose 10 astuces pour vous lever tôt et créer une routine matinale qui vous motive ! 🙂
J’ai adopté la pratique de la « Morning Routine » il y a presque trois mois. Depuis, j’en parle souvent autour de moi et je réalise que beaucoup de personnes ont également leurs propres rituels matinaux, qu’ils consistent à prendre une douche froide, faire de l’exercice, méditer ou tenir un journal. Personnellement, je suis toujours en phase d’exploration et d’expérimentation de cette routine. Dans cet article, je partagerai ma routine actuelle et les difficultés rencontrées.
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Dans cet article, je vous partage mon expérience de la Morning routine – découverte il y a 1 an – et pourquoi je m’engage dans un « challenge » de 365 jours.
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